体脂率可以通过BMI（Body Mass Index，身体质量指数）来估算。BMI的计算公式是：
```BMI = 体重（kg） / 身高^2（m^2）```
根据BMI值，可以进一步使用以下公式来估算体脂率：
```体脂率 = （1.2 × BMI） + （0.23 × 年龄） - （10.8 × 性别系数） - 5.4```
其中，性别系数男性为1，女性为0。
请注意，这个公式只是一个估算，实际的体脂率需要通过更精确的方法如水下称重、生物电阻抗分析法等来测量。
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